레몬그라스차2 호르몬 균형, 약 없이 지키는 라오스 전통 비법 라오스 여성들의 자연 속 건강 관리 비법라오스 시골 마을의 여성들은 병원이나 약보다는 자연에서 얻은 허브와 전통 요법을 통해 몸의 균형을 유지해왔습니다. 생리통, 생리불순, 폐경기 증상 등 여성의 몸에 일어나는 변화도 조용히 자연스럽게 받아들이며, 허브차를 마시고 몸을 따뜻하게 돌보는 방식으로 관리합니다. 특히 라오스 민간요법은 호르몬의 흐름을 부드럽게 조절하고 긴장을 완화하는 데 중점을 둡니다. 여성 호르몬 균형이 중요한 이유호르몬은 우리 몸의 ‘신호등’과 같습니다. 에스트로겐이나 프로게스테론 같은 여성 호르몬은 생리 주기, 감정, 수면, 체온 조절 등과 깊이 연결되어 있습니다. 이 균형이 무너지면 생리통이 심해지거나 감정 기복, 피로, 체중 변화 등이 나타날 수 있습니다. 라오스 민간요법은 바로 이 .. 2025. 5. 16. 라오스 여성들의 삶과 허브차 문화-생리통엔 약보다 허브! 라오스 전통차 공개 라오스 여성들의 삶과 허브차 문화-생리통엔 약보다 허브! 라오스 전통차 공개라오스는 숲과 강, 흙과 함께 살아가는 나라입니다. 이곳의 여성들은 오랜 세월 동안 자연에서 얻은 허브로 건강을 다스려 왔습니다. 특히 생리통이나 생리 전후 불편감을 줄이기 위해 허브차를 즐겨 마시는 문화가 전해지고 있습니다. 도시보다는 시골 지역에서 더욱 뿌리 깊게 이어지며, 어머니가 딸에게 전해주는 지혜로 자연스럽게 일상에 녹아 있습니다.생리통 완화에 쓰이는 라오스 허브라오스에서는 주로 레몬그라스, 탐랑 잎(현지 자생 허브), 생강, 나무껍질 계열의 약초 등을 사용합니다. 이 허브들은 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액 순환을 돕고, 복부의 긴장과 통증을 부드럽게 풀어주는 데 도움을 줍니다. 허브차 레시피 ①: 레몬그라스 진정차효능:.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
